UNE PAUSE YOGA

Une pause yoga pour soi, chacun sa pose !

Une pause yoga pour soi.
Prendre du temps pour soi dans son emploi du temps quotidien. Créer et s’octroyer une parenthèse. Se donner rdv et honorer cet instant.

 
Chacun sa pose. 
Pose(s) de yoga (asanas) qui s’adapte(nt) à vos besoins.
Les besoins varient tout au long de la vie.
En fonction de la période que nous traversons, il est important d’identifier les besoins du moment et ainsi ajuster sa pratique de yoga.
 
Le yoga enseigné est celui de l’institut Français de yoga. Il est aussi appelé viniyoga. La pratique des postures se fait en coordination avec un allongement respiratoire et une forte concentration.
La spécificité de cette tradition est qu’elle prend en compte l’être dans son entièreté. C’est donc le yoga qui s’adapte à vos besoins.